כל הסרטונים

בריאות נטו

קריאטין: האם אתם גם צריכים לקחת? 7 דברים לדעת לפני | רופאה מסבירה

קריאטין: מה הוכח לגבי ביצועים באימון, זיכרון ומצב רוח, למי הוא מתאים, ומה חשוב לדעת על תופעות לוואי, סוג התוסף והמינון.

בריאות נטו

איך לרדת במשקל? קטו, צום ועוד 3 דיאטות במבחן המחקר (רופאה מסבירה)

איזו דיאטה באמת עוזרת לרדת במשקל? השוואה מחקרית בין ספירת קלוריות, קטו, תזונה עתירת חלבון, צום לסירוגין ודיאטה ים־תיכונית — כולל יתרונות, חסרונות ולמי כל שיטה עשויה להתאים.

בריאות נטו

איך מורידים כולסטרול וטריגליצרידים? השינויים שבאמת עובדים

איך מפרשים פרופיל שומנים ומה באמת מוריד כולסטרול וטריגליצרידים? הסבר על LDL, HDL ו־ApoB, שישה שינויי אורח חיים ומתי תרופות כן נחוצות.

בריאות נטו

חלבון: 8 מיתוסים שכדאי להפסיק להאמין להם (רופאה מסבירה)

כמה חלבון באמת צריך, והאם יותר תמיד בונה יותר שריר? שמונה מיתוסים על כמות חלבון, אבקות, תזמון אחרי אימון, מקורות מהצומח, קולגן ובריאות הכליות.

בריאות נטו

צום לסירוגין: האם זה באמת בריא ולמי זה לא מתאים? (רופאה מסבירה)

צום לסירוגין יכול לעזור להפחית אכילה ולרדת במשקל, אך אינו דיאטת פלא. הסבר מבוסס־ראיות על 16:8, אוטופגיה, בריאות מטבולית, סיכונים והתחלה בטוחה.

בריאות נטו

למה אתם עייפים כל הזמן? 7 סיבות ואיך לתקן אותן

שבע סיבות נפוצות לעייפות מתמשכת — משינה לא איכותית, קפה ותזונה ועד סטרס וסיבות רפואיות — וצעדים מעשיים שיכולים לעזור להחזיר את האנרגיה.

בריאות נטו

מגנזיום: מי באמת צריך תוסף, איזה סוג ולמי הוא עלול להיות מסוכן? (רופאה מסבירה)

מגנזיום חיוני לגוף, אבל לא כולם צריכים תוסף. הסבר מבוסס־ראיות על מחסור, שינה, התכווצויות, מיגרנות, סוגי תוספים, מינון ובטיחות.

בריאות נטו

הרגלים בריאים? 10 דברים שכדאי לחשוב עליהם פעמיים

עשרה הרגלים שנראים בריאים אבל עלולים להיות מיותרים או מזיקים כשעושים אותם בלי צורך או בהגזמה — משתיית מים ותוספים ועד שינה, מסכים ושעון חכם.

בריאות נטו

בדיקות כימיה בדם: איך לקרוא סוכר, מלחים ותפקודי כליה

בדיקות כימיה בדם כוללות בדרך כלל גלוקוז (סוכר), אלקטרוליטים (מלחים) ותפקודי כליה. מסבירה מה זה כימיה בדם ואיך לקרוא את התוצאות שורה אחר שורה.

בריאות נטו

CBC בדיקת דם: איך לקרוא ספירת דם שורה אחר שורה

CBC בדיקת דם, או ספירת דם, בודקת תאים אדומים, תאים לבנים וטסיות. מסבירה שורה אחר שורה מה כל ערך אומר, מתי לשים לב ומתי אפשר פשוט להירגע.

בריאות נטו

הרדמה לקיסרי - מה מחכה לך בחדר ניתוח שלב אחר שלב

כל מה שצריך לדעת לפני ניתוח קיסרי - איזה הרדמה עושים, מה קורה בחדר ניתוח שלב אחר שלב, מה תרגישי במהלך הניתוח, ולמה לשים לב.

בריאות נטו

מה מותר ומה אסור לפני ניתוח? צום, עישון, אלכוהול, תרופות

סדר על כל הכללים של מה מותר ומה אסור לפני ניתוח בהרדמה: צום מאוכל ומשתייה, עישון, אלכוהול, תרופות קבועות, ומה לעשות אם חולים לפני.

בריאות נטו

הרדמה כללית - כל מה שצריך לדעת לפני ניתוח

כל מה שצריך לדעת על הרדמה כללית לפני ניתוח - מה זה, איך מתכוננים, מה קורה ביום הניתוח, במהלכו ואחריו, ושאלות נפוצות. להגיע מוכנים ורגועים יותר.

בריאות נטו

הרדמה לילדים - כל מה שהורים צריכים לדעת לפני ניתוח

מדריך להורים על הרדמה כללית לילדים - איך מכינים את הילד בבית, מה קורה ברגע ההרדמה ואיך נראות התופעות לוואי, מנקודת מבט של רופאת הרדמה ילדים.

בריאות נטו

לידה בלי אפידורל - כל החלופות לשיכוך כאב

אם את לא רוצה או לא יכולה לקבל אפידורל - יש עוד אפשרויות לשיכוך כאבים בלידה. סקירה של גז צחוק, תרופות תוך-ורידיות ו-TENS, עם היתרונות והחסרונות של כל אחד.

בריאות נטו

אפידורל בלידה - 5 דברים שחייבים לדעת לפני

מה זה אפידורל, איך עושים אותו, כמה זה כואב, מי לא יכולה לקבל ומה הסיכונים - 5 דברים שכל יולדת צריכה לדעת לפני הלידה.

רפואה בלי פילטרים

בין סטאז׳ ברפואה להתמחות - תקנים, תורנויות חוץ ומה עושים בינתיים

מה קורה בין סיום הסטאז׳ לתחילת התמחות: תקנים, תקן קופה, ועדות קבלה, תורנויות חוץ ואפשרויות מעשיות לנצל את תקופת ההמתנה.

רפואה בלי פילטרים

התמחות ברפואת נשים: למי זה מתאים ואיך נראים החיים במקצוע?

התמחות ברפואת נשים מבפנים: ד״ר מרים ורשביאק מספרת על תנאי הקבלה, הרוטציות והתורנויות, המחקר, אורח החיים והאפשרויות אחרי ההתמחות — ולמי המקצוע באמת מתאים.